Cvičíme AQUA FITNESS (Aquaerobik) – aerobní cvičení ve vodním prostředí. Při pravidelném cvičení aquaerobik zajistí zlepšení celkové kondice, zpevnění těla, formování postavy, redukci a následné udržení váhy. Cvičení je známé nenáročnou choreografií (rychlé začlenění do skupiny) a přednostmi díky vodnímu prostředí. Dále si můžete na hodinách zacvičit FUNKY AQUA – cvičení s pomůckou – vodní nudlí. Cíleně se zaměřujeme na posilování zejména břišních, hýžďových a zádových svalů. Použitím pomůcky dochází ke zvýšení účinnosti cvičení.
Cvičení je vhodné pro všechny začátečníky i pokročilé od 15 let. Předpokladem je dobrý zdravotní stav s ohledem na teplé a vlhké prostředí bez výrazných omezení, kterými mohou být pooperační či poúrazové stavy, chronická onemocnění případně těhotenství. Nejedná se o cvičení zdravotní ani rehabilitační, v případě jakýchkoliv nejasností je vhodné svůj úmysl ohledně cvičení konzultovat s ošetřujícím lékařem.
Na lekce je nutné se předem objednat. Pro více informací volejte na číslo 602 702 774 nebo pište na info@studio-skokanek.cz.